Aunque hay mil y una combinaciones, aquí os dejo algunos ejemplos de desayuno saludable.
Desayuno 1
Pan integral de semillas con aceite de oliva virgen extra, rodajas de tomate y orégano
Cuajada
Te verde
Desayuno 2
Pan integral con queso fresco, tomate y orégano
Café americano (café sólo con agua)
Desayuno 3
Un bol de leche o bebida vegetal con semillas de chía y fruta fresca (arándano, frambuesa, fresa, trozos de melocotón o piña,…)
Desayuno 4
Pan integral de semillas con pisto y requesón (opcional: pimienta negra molida)
Café solo o te
Desayuno 5
Pan integral con tomate, lechuga y huevo (perejil opcional)
Café con leche o bebida vegetal
Desayuno 6
Pan multicereales con aceite y tomate rallado
Queso
Café americano
Fruta (en este caso es verano y opté por sandía)
Desayuno 7
Biscote de espelta con guacamole y queso fresco
Te verde
Fruta de temporada (es verano, higo 😉)
Desayuno 8
Pan alemán con pollo y piña (opcional: semillas de sésamo negras)
Café o té con leche o bebida vegetal
Nota: el pollo está hecho de la siguiente forma, os dejo el enlace a la receta…
